Voor ouderen

Veel mensen ademen oppervlakkig waardoor het lichaam te weinig zuurstof binnenkrijgt en er te weinig koolstofdioxide uitgeademd wordt. Wie diep en langzaam ademt, voelt zich daarentegen vitaal en profiteert van alle voordelen in het rijtje hierboven. Iedereen kan het leren tijdens een workshop lachyoga.

Vitaliteit is voor iedereen prettig, maar in het bijzonder voor ouderen. Door beperkingen komen zij wellicht minder vaak in de buitenlucht en ook dat komt de ademhaling niet ten goede. Lachyoga levert hen dan ook veel op.

Gecertificeerd lachyoga-instructeur Rob Pot van Lachyoga Drenthe in Hoogeveen verzorgt met veel plezier een workshop die gericht is op ouderen. Dat betekent onder meer dat de deelnemers zitten in plaats van staan en dat oefeningen worden aangepast aan eventuele beperkingen. Een workshop lachyoga is bovendien een feestje, compleet met muziek en attributen die de sfeer verhogen.